Engholmene

Category: Sivholm

  • Fire forårsoperaer, der får dig til at glemme hverdagen

    Fire forårsoperaer, der får dig til at glemme hverdagen

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]

    [av_cell_one_half vertical_align=’top’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ background_color=” src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image_hotspot src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2019/01/opera.png’ attachment=’10689′ attachment_size=’full’ animation=’no-animation’ hotspot_layout=’numbered’ hotspot_tooltip_display=” hotspot_mobile=’aviaTBhotspot_mobile’ custom_class=”]

    [/av_cell_one_half][av_cell_one_half vertical_align=’middle’ padding=’30px’ padding_sync=’true’ background_color=’#96d3ca’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’center center’ background_repeat=’stretch’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2018/08/Engholmene_logo_vit-500×260.png’ attachment=’9897′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=’no-styling’ hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_cell_one_half][/av_layout_row][av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’large’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” id=” color=’main_color’ custom_bg=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ custom_class=”]

    [av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [av_heading heading=’Fire forårsoperaer, der får dig til at glemme hverdagen’ tag=’h1′ style=’blockquote modern-quote’ size=’40’ subheading_active=” subheading_size=’15’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [av_textblock size=’20’ font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Vinterdage er gode til kulturoplevelser indendørs, og mens den bidende kulde har lagt sig over København, kan vi drømme os væk fra hverdagen med Det Kgl. Teaters medrivende operaer. Foråret byder på spændende forestillinger, og her har vi samlet fire operaer, der kan få dig til at glemme hverdag og vintervejr.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Kinesisk drama om liv og død
    Nu kan du opleve den sjældent opførte oprindelige version af Puccinis eventyropera Turandot. Der synges på italiensk med danske overtekster, og handlingen foregår i Kina. Den underskønne, men følelseskolde prinsesse Turandot får hugget hovedet af sine mange bejlere, hvis ikke de kan løse tre gåder. Da den fremmede prins Calaf til hendes overraskelse løser de tre gåder, anklager hun ham for snyd. Og dermed starter et hæsblæsende drama om det gode og onde, livet og døden.

    Spiller: 19. januar – 8. juni 2019
    Spilles i: Operahuset, store scene
    Pris: 150-925 kr.
    Forventet varighed: 2 timer og 40 minutter inkl. en pause
    Anbefalet aldersgrænse: 15 år
    Billetter kan købes her

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Kærlighed, politik og mord på den danske konge
    Mordet på kong Erik Klipping i 1296 er et af Danmarkshistoriens mest dramatiske kapitler. I denne historie om magtkampe og kærlighedsintriger møder vi den naive magthaver, kongen, og de virkelige magthavere, der med landets hærchef, marsken, tyer til fysisk magt, når kongen ikke gør, som de ønsker. Operaen synges på dansk med engelske overtekster.

    Spiller: 23. marts – 25. maj 2019
    Spilles i: Operahuset, store scene
    Pris: 150-825 kr.
    Forventet varighed: 2 timer og 55 minutter inkl. en pause
    Anbefalet aldersgrænse: 8 år
    Billetter kan købes her

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    En gammel kending i nye klæder
    Historien om den berømte egyptiske dronning Kleopatra bliver nyfortolket – i denne iscenesættelse synges operaen på dansk med danske overtekster. Dramaet handler om prins Harmaki, der ønsker at dræbe den smukke Kleopatra for at genvinde magten over Egypten. Men da han får adgang til hendes palads, bliver han lamslået af hendes skønhed, og mordplanerne bliver slået ud af kurs.

    Spiller indtil: Denne opera spilles kun den 12. og 13. marts 2019
    Spilles på: Gamle scene (opera)
    Pris: 80-525 kr.
    Forventet varighed: 2 timer og 45 minutter inkl. en pause
    Anbefalet aldersgrænse: For alle
    Billetter kan købes her

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Storpolitisk drama på de skrå brædder
    I 1972 tog den amerikanske præsident Richard Nixon på et uventet statsbesøg i Kina, som danner baggrund for en af de mest indflydelsesrige operaer i nyere tid – et besøg, der skabte grundlaget for en begyndende forbrødring mellem to indædte fjender. “Nixon in China” kommer helt ind under huden på mennesker, som vi kun kender fra en overfladisk medievirkelighed. Forestillingen har spillet for udsolgte huse i hele verden, høstet fremragende anmeldelser og spiller nu for første gang i Danmark på engelsk med danske overtekster.

    Spiller: 12. maj – 6. juni 2019
    Spilles i: Operahuset, store scene
    Pris: 150-825 kr.
    Forventet varighed: 3 timer og 30 minutter inkl. to pauser
    Anbefalet aldersgrænse: 8 år
    Billetter kan købes her

    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][av_one_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][/av_section][av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]
    [av_cell_one_full vertical_align=’top’ padding=’30px,0px,30px,0px’ background_color=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_masonry_entries link=’category,11,60′ wc_prod_visible=” prod_order_by=” prod_order=” sort=’no’ items=’3′ columns=’3′ paginate=’none’ query_orderby=’date’ query_order=’DESC’ size=’fixed’ orientation=’av-orientation-square’ gap=’large’ overlay_fx=’active’ id=” caption_elements=’title’ caption_styling=’overlay’ caption_display=’always’ color=” custom_bg=” av-medium-columns=” av-small-columns=” av-mini-columns=” custom_class=”]

    [av_button label=’Se alle nyheder’ link=’manually,/nyheder/’ link_target=” size=’medium’ position=’center’ icon_select=’yes-right-icon’ icon_hover=’aviaTBicon_hover’ icon=’ue810′ font=’entypo-fontello’ color=’dark’ custom_bg=’#606060′ custom_font=’#ffffff’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

    [/av_cell_one_full]
    [/av_layout_row]

  • Forkæl dine ører: Her er fem podcasts, du kan høre i den kolde vintertid

    Forkæl dine ører: Her er fem podcasts, du kan høre i den kolde vintertid

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]

    [av_cell_one_half vertical_align=’top’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ background_color=” src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image_hotspot src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2019/01/pod-engholmene.dk_.jpg’ attachment=’10658′ attachment_size=’full’ animation=’no-animation’ hotspot_layout=’numbered’ hotspot_tooltip_display=” hotspot_mobile=’aviaTBhotspot_mobile’ custom_class=”]

    [/av_cell_one_half][av_cell_one_half vertical_align=’middle’ padding=’30px’ padding_sync=’true’ background_color=’#96d3ca’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’center center’ background_repeat=’stretch’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2018/08/Engholmene_logo_vit-500×260.png’ attachment=’9897′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=’no-styling’ hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_cell_one_half][/av_layout_row][av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’large’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” id=” color=’main_color’ custom_bg=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ custom_class=”]
    [av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [av_heading heading=’Forkæl dine ører: Her er fem podcasts, du kan høre i den kolde vintertid’ tag=’h1′ style=’blockquote modern-quote’ size=’40’ subheading_active=” subheading_size=’15’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [av_textblock size=’20’ font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Podcasts er en perfekt mulighed for at få kvalitetsunderholdning, som du kan høre, næsten lige meget hvad du er i gang med. Engholmene har fundet fem podcasts, som vi synes, du skal give et lyt.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Du kan gøre det, mens du går tur ved vandet ved Engholmene. Mens du cykler på arbejde. Mens du gør rent, eller når du bare vil sidde under et tæppe med en varm kop kaffe. At lytte til en god podcast er en helt anden oplevelse end at se en film eller læse en bog. Når du kun får serveret et lydbillede, nogle stemmer, en historie direkte i dine ører, bliver fortællingen en helt anden og mere intens oplevelse. Engholmene har samlet fem lytteværdige podcasts, der giver dig ny viden og indsigt, og som i nogle tilfælde vil få dig til at grine højlydt – i andre få tårerne til at fylde dine øjne.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Alt er nu– produceret af: Maja Flinthøj for Politiken

    Alle kender nogen, der har haft kræft. Det kan desværre næsten ikke undgås. Derfor er podcast-serien Alt er nusærligt barsk at lytte til. Den handler om kæresteparret Stine og Titan, der midt i deres dejlige, almindelige forhold pludselig må forholde sig til, at Stine har fået konstateret kræft – for tredje gang i sit unge liv. Men lige så barsk, som denne podcast er, lige så smuk er den også. Podcasten er nemlig lige så meget en fortælling om ung, dybfølt kærlighed, der kæmper for at få det bedste ud af tiden – for alt, de har, er nuet.

    Hør den, lige meget hvem du er. Alt er nuer så fin, hjerteskærende, smuk og skrøbelig, at den er et lyt værd for alle. Find alle afsnittene på Politiken.dk.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Et Ægte Par– værter: Martin Nørgaard og Sofie Flykt

    Hvis du sætter pris på ærlighed og kan leve med snakke, der somme tider bliver meget intime, så er podcasten Et Ægte Parmuligvis interessant for dig. Det er en humoristisk podcast om parforholdet og livet som forældre, som de to komikere Martin Nørgaard og Sofie Flykt, der er kærester og forældre til Ellen på halvandet år, står bag. I Podcasten kommer de rundt om alt fra små emner, som når ens kæreste vasker ”forkert” op, til store emner som #MeToo-bevægelsen. De to komikere er begge skarpe og velreflekterede, og podcasten giver således anledning til mange interessante samtaler og overvejelser.

    Hvis du kan se bort fra, at der fra tid til anden bliver lavet jokes om nogle lidt intime dele – eller du måske bare synes, det er meget sjovt – så er Et Ægte Par klart et lyt værd. Alle afsnit i podcasten kan høres helt gratis på Spotify eller på Podtail.

    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][av_one_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth]
    [/av_section]

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]
    [av_cell_one_full vertical_align=’top’ padding=’30px,0px,30px,0px’ background_color=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_masonry_entries link=’category,11,60′ wc_prod_visible=” prod_order_by=” prod_order=” sort=’no’ items=’3′ columns=’3′ paginate=’none’ query_orderby=’date’ query_order=’DESC’ size=’fixed’ orientation=’av-orientation-square’ gap=’large’ overlay_fx=’active’ id=” caption_elements=’title’ caption_styling=’overlay’ caption_display=’always’ color=” custom_bg=” av-medium-columns=” av-small-columns=” av-mini-columns=” custom_class=”]

    [av_button label=’Se alle nyheder’ link=’manually,/nyheder/’ link_target=” size=’medium’ position=’center’ icon_select=’yes-right-icon’ icon_hover=’aviaTBicon_hover’ icon=’ue810′ font=’entypo-fontello’ color=’dark’ custom_bg=’#606060′ custom_font=’#ffffff’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

    [/av_cell_one_full]
    [/av_layout_row]

  • Tre lette retter uden for mange kalorier, men masser af smag

    Tre lette retter uden for mange kalorier, men masser af smag

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]
    [av_cell_one_half vertical_align=’top’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ background_color=” src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image_hotspot src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2019/01/kål.jpg’ attachment=’10635′ attachment_size=’full’ animation=’no-animation’ hotspot_layout=’numbered’ hotspot_tooltip_display=” hotspot_mobile=’aviaTBhotspot_mobile’ custom_class=”]

    [/av_cell_one_half][av_cell_one_half vertical_align=’middle’ padding=’30px’ padding_sync=’true’ background_color=’#96d3ca’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’center center’ background_repeat=’stretch’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2018/08/Engholmene_logo_vit-500×260.png’ attachment=’9897′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=’no-styling’ hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_cell_one_half]
    [/av_layout_row]

    [av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’large’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” id=” color=’main_color’ custom_bg=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ custom_class=”]

    [av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [av_heading tag=’h1′ padding=’10’ heading=’Tre lette retter uden for mange kalorier, men masser af smag’ color=” style=’blockquote modern-quote’ custom_font=” size=’40’ subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [av_textblock size=’20’ font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Mange mennesker ser nytåret som en mulighed for at begynde på ny – sætte nye mål, tilegne sig nye vaner, prøve nye ting. Januar måned kan også være en mulighed for at restarte dit system efter en julemåned med tung og kalorietæt mad.

    Det kan være uoverskueligt at kaste sig ud i nye retter. Måske tænker du, at let mad er lig med simpel icebergsalat med lidt tomater og agurker, men det behøver det ikke være. Vi har fundet tre anderledes opskrifter til dig, der vil spice din januar måned op med nye, lette retter.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Salat med pocheret æg, bacon og rugbrødschips
    Denne lækre salat med pocheret æg, bacon og rugbrødschips er perfekt til en let og næringsrig aftensmad.

    Til fire personer skal du bruge:
    200 g salat, fx frisé, hjertesalat eller romainesalat
    200 g spidskål
    4 skiver bacon
    Lys eddike
    4 æg

    Dressing
    1 spsk. Dijonsennep
    ½ dl sherry-/æbleeddike
    2 dl olivenolie
    Lidt havsalt og peber

    Topping
    8 små rugbrødschips

    Fremgangsmåde:
    1. Skyl salat og kål. Findel salaten, og snit kålen ekstra fint.

    2. Skær bacon i tern og steg disse, til de er gyldne, og fedtet er smeltet. Læg dem på noget køkkenrulle, så det overskydende fedt suges op.

    3. Kog en fuld gryde med vand med 1 tsk. lys eddike, og pochér et æg ad gangen. Skru ned for varmen, når vandet koger, og lav en hvirvel med et piskeris. Knæk ægget, når hvirvlen aftager, og “læg” det ned midt i hvirvlen. Lad ægget samle sig, og giv det 3 minutter over varme, hvor vandet er lige under kogepunktet. Gentag hele processen med de øvrige 3 æg.

    4. Pisk dressingen, og smag den til. Anret salat og kål på 4 tallerkner, og dryp med 1 spsk. dressing til hver. Anret med bacon, æg og rugbrødschips.

    5. Køb rugbrødschipsene færdige, eller skær ekstrafine skiver rugbrød, pensl med rapsolie, og bag dem ved 180 grader, til de er sprøde – ca. 7 minutter. Læg dem til afkøling på en rist.

    Tip fra Engholmene:
    Hvis pocheringsprocessen med æggene er svær, kan du tage et almindeligt glas, lægge køkkenfilm over og lade cirka 1½ centimeter af filmet bue ned i glasset. Knæk ægget ned i køkkenfilmet og tag derefter en køkkenelastik, pak ægget ind i køkkenfilmen, luk ”pakken” med elastikken og læg pakken i gryden. Herefter følger du processen som beskrevet i opskriften: Giv pakken 3 minutter over varme, hvor vandet er lige under kogepunktet.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Buddha bowl med sprøde kikærter og kål
    Overordnet set er en buddha bowl en skål med forskellige grøntsager, noget korn, en proteinkilde som kikærter, tofu eller kød og en form for dressing. Men buddha bowls kan laves på tusind forskellige måder, og de er skøn og lækker måde til at få tømt køleskabet. Nedenfor har vi fundet en smagfuld buddha bowl med sprøde kikærter og kål, der er perfekt til en dag, hvor du ikke har brug for kød, men vil nyde alt det gode, vi får fra planteriget.

    Til én person skal du bruge:
    Base
    Perlespelt

    Hvidløgskål
    2 spsk oliven olie
    2 store fed hvidløg – fint hakket
    1 stort bundt grønkål – stilkene fjernet og bladene hakket
    ¼ tsk salt
    ¼ tsk peber

    Tomatsalat
    475 gram cherrytomater – halverede
    1. spsk oliven olie
    1 forårsløg i skiver
    lidt salt og peber

    Romesco dressing
    2,5 dl ristet rød peber
    1 dl persille
    ½ dl ristede, saltede mandler
    lidt salt

    Ristede kikærter
    1 dåse kikærter
    1 spsk oliven olie
    ½ tsk peber
    ¼ tsk salt

    Topping
    1 avocado

    Fremgangsmåde:
    1. Varm olivenolie på en stor pande over medium varme, og steg hvidløg, indtil det er gyldent – cirka 1 minut. Tilføj en håndfuld kål ad gangen, og vend det på panden, før du tilføjer en håndfuld mere. Smag til med salt og peber, og steg kålen, indtil den er mør – omkring 3-4 minutter.

    2. Lav tomatsalaten. Vend cherrytomaterne i olivenolie, forårsløg, salt og peber.3. Blend ristede rød peber, persille, ristede saltede mandler og lidt salt, indtil dressingen er blød og fri for klumper.4. Hæld vandet fra dåsen med kikærter, og tør dem med køkkenrulle – sørg for, at de er helt tørre. Læg kikærterne på en plade med bagepapir, og vend dem i olivenolie, salt og peber. Rist dem i ovnen på 200 grader, indtil de er sprøde – cirka 40 minutter. Husk at vend dem en gang i mellem.5. Mens kikærterne ristes i ovnen, skylles perlespelten i lunkent vand – det forhindrer skum ved kogning. Kog det derefter25-30 min. i rigeligt, letsaltet vand. Hæld overskydende vand fra.6. Skær avocadoen i mundrette stykker, og saml alle elementerne (perlespelt, kål, tomatsalat, dressing, kikærter og avocado) i en skål – og nyd den!

    Torsk med sprøde grønne bønner
    Ifølge eksperter skal vi spise fisk et par gange om ugen – gerne omkring 200-350 gram. Torsk er en let fisk med sødlig og fyldig smag, og samtidig er den perfekt til en kold januardag, da torsken er bedst om vinteren og hen mod foråret. Engholmene har fundet denne opskrift, hvor torsken kommer til sin ret i en simpel, men smagfuld ramme.

    Til fire personer skal du bruge:
    500 gram bønner (grønne, gule eller en kombination af de to)
    2 spsk olivenolie
    ½ dl revet parmesan
    600 gram torsk uden skin – skåret i 4 stykker.
    2 spsk basilikumpesto
    Lidt salt og peber

    Fremgangsmåde:
    1. Varm ovnen til 200 grader. Læg bønnerne på en plade med bagepapir, og vend dem i 1 spsk olivenolien, derefter i parmesanen, og tilføj ¼ tsk salt og ¼ tsk peber. Rist dem, indtil de er gyldenbrune – cirka 10-12 minutter.

    2. Mens bønnerne ristes i ovnen, varm da 1 spsk olivenolie på en stor pande med medium varme. Krydr torsken med ¼ tsk salt og ¼ tsk peber og steg den, indtil den er gyldenbrun og ugennemsigtig – omkring 3 minutter på hver side. Tag den derefter af panden.

    3. Smør pestoen på torsken og servér den med bønnerne.

    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][av_one_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][/av_section][av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]
    [av_cell_one_full vertical_align=’top’ padding=’30px,0px,30px,0px’ background_color=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_masonry_entries link=’category,11,60′ wc_prod_visible=” prod_order_by=” prod_order=” sort=’no’ items=’3′ columns=’3′ paginate=’none’ query_orderby=’date’ query_order=’DESC’ size=’fixed’ orientation=’av-orientation-square’ gap=’large’ overlay_fx=’active’ id=” caption_elements=’title’ caption_styling=’overlay’ caption_display=’always’ color=” custom_bg=” av-medium-columns=” av-small-columns=” av-mini-columns=” custom_class=”]

    [av_button label=’Se alle nyheder’ link=’manually,/nyheder/’ link_target=” size=’medium’ position=’center’ icon_select=’yes-right-icon’ icon_hover=’aviaTBicon_hover’ icon=’ue810′ font=’entypo-fontello’ color=’dark’ custom_bg=’#606060′ custom_font=’#ffffff’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

    [/av_cell_one_full]
    [/av_layout_row]

  • Vintertid er læsetid: Her er fem bøger, du kan kaste dig over

    Vintertid er læsetid: Her er fem bøger, du kan kaste dig over

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]

    [av_cell_one_half vertical_align=’top’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ background_color=” src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image_hotspot src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2019/01/Ikke-navngivet-1.png’ attachment=’10662′ attachment_size=’full’ animation=’no-animation’ hotspot_layout=’numbered’ hotspot_tooltip_display=” hotspot_mobile=’aviaTBhotspot_mobile’ custom_class=”]

    [/av_cell_one_half][av_cell_one_half vertical_align=’middle’ padding=’30px’ padding_sync=’true’ background_color=’#96d3ca’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’center center’ background_repeat=’stretch’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2018/08/Engholmene_logo_vit-500×260.png’ attachment=’9897′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=’no-styling’ hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_cell_one_half][/av_layout_row][av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’large’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” id=” color=’main_color’ custom_bg=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ custom_class=”]

    [av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [av_heading heading=’Vintertid er læsetid: Her er fem bøger, du kan kaste dig over’ tag=’h1′ style=’blockquote modern-quote’ size=’40’ subheading_active=” subheading_size=’15’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [av_textblock size=’20’ font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Når det hele er gråt og kedeligt udenfor vinduet i din lejlighed i Engholmene, findes der heldigvis et væld af spændende verdener i bøger. 2018 har budt på en række nye, spændende bøger i både fakta- og fiktionsverdenen. Engholmene guider dig til nogle af de bedste.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Vinteren er for alvor begyndt at vise sit kolde ansigt, og det er blevet tid til at søge indenfor. Men en af de skønne ting ved at gå i vinterhi i din lejlighed på Engholmene er, at du nu har en god undskyldning til at få læst en masse. Med udsigt over vandet kan du sætte dig til rette med en kop te og et blødt tæppe og nyde en af de mange gode bøger, der er udkommet i løbet af 2018. Vi har fundet fem bøger, som du kan kaste dig over i de kommende kolde vintermåneder.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Fårking gravid – en fremmed flytter ind af Sofie Linde

    I en tid hvor der er kommet større fokus på, at det er okay at være ”uperfekt”, er bogen Fårking gravidaf Sofie Linde en perfekt tilføjelse til den allerede blomstrende uperfekte bevægelse. Mange vordende mødre har gennem tiden talt om graviditet som en skøn, eventyrlig tid, men TV-værten Sofie Linde, der blandt andet har været vært på DR Ramasjang og X-factor, var ikke fan.
    Bogen er baseret på Sofie Lindes ærlige, lattervækkende og somme tider virkelig pinlige dagbogsnotater fra hendes graviditetstid.

    Læs den, hvis du har brug for en pause fra det perfekte. Bogen koster 249,95 kroner på lindhardtogringhof.dk.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Når tiden går i stå af Matt Haig

     Bogen med originaltitlen How to stop timeer skrevet af den britiske forfatter og journalist Matt Haig og udkom på dansk i slutningen af september i år. Romanen handler om den ”41”-årige historielærer Tom Hazard, der i virkeligheden har levet i århundreder. Han har levet gennem mange historiske øjeblikke – hvilket også gør ham til en exceptionelt dygtig historielærer. Men hans lange liv afhænger af hyppige identitetsskift og afholdenhed fra at knytte bånd med andre mennesker.

    Når tiden går i ståer en bog om at finde sig selv og leve livet, og den er perfekt til dig, der elsker historie og samtidig sætter pris på en god kærlighedsfortælling. Køb bogen på saxo.com for 239,96 kroner.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Frihedens prisaf Peter Lund Madsen

    Peter Lund Madsen, der er hjerneforsker, læge og forfatter, har gennem tiderne været med til at give danskerne en række fantastiske tv- og radioudsendelser med udgangspunkt i hjernen og dens funktioner og udfordringer – eksempelvis Hjernekassenpå P1. I bogen Frihedens pristager Peter Lund Madsen udgangspunkt i sit eget møde med angst og i de patienter, han har mødt gennem sit arbejde som psykiater. Han fører læseren gennem hjernens evolution, forklarer hvordan hjernen fungerer, og viser derigennem, at psykiatriske symptomer måske faktisk ikke er så mærkelige eller svære at forstå.

    Bogen er for dig, der vil have indblik i og forståelse for de mest almindelige sindslidelser – lidelser, som du højst sandsynlig kender nogen, der har. Bogen kan købes på Bog & Idés hjemmeside for 299,95 kroner.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Solen og hendes blomsteraf Rupi Kaur

    Rupi Kaur er en kun 26-årig indisk-canadisk digter, der tog verden med storm med sin første digtsamling Mælk og honning. Solen og hendes blomster, der i starten af december i år udkom på dansk, er hendes længeventede anden digtsamling og handler om emner som sorg, at føle sig fortabt, at genfinde sin styrke, at ære sine rødder og om kærlighed. Mælk og honning blev nummer 1 på New York Times bestsellerliste og er stadig at finde på listen nu to år efter udgivelsen, og Solen og hendes blomster er også røget til tops på listen – kort sagt er Rupi Kaur en læsning værd.

    Kaurs anden digtsamling er for dig, der sætter pris på dybfølt og perspektivrig poesi. Køb den på Arnoldbusck.dk for 149,95 kroner.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Når krigen slutter af Bent Haller

    Romanen Når krigen slutterer en kærlighedshistorie, der samtidig fungerer som en medrivende historieskildring, der trækker tråde til ægte, lokal Danmarkshistorie. Fortællingen handler om Edith, der arbejder hos mejeristen i den lille by Bangsbostrand ved Frederikshavn, da Anden Verdenskrig pludselig bryder ud. Den nordjyske by må tilpasse sig under besættelsen, og Frederikshavn bliver et knudepunkt i krigen. Under alt dette prøver den unge Edith at leve sit liv så godt som muligt, men så forelsker hun sig i den østrigske soldat Helmut. Bogen sætter fokus på nogle af de konsekvenser, mange danskere stod overfor efter Anden Verdenskrig.

    Bogen er for dig, der sætter pris på socialrealistiske romaner om krigstiden og dens eftervirkninger. Bogen kan købes på Lindhardtogringhof.dk for 299,95 kroner.

    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][av_one_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][/av_section][av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]
    [av_cell_one_full vertical_align=’top’ padding=’30px,0px,30px,0px’ background_color=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_masonry_entries link=’category,11,60′ wc_prod_visible=” prod_order_by=” prod_order=” sort=’no’ items=’3′ columns=’3′ paginate=’none’ query_orderby=’date’ query_order=’DESC’ size=’fixed’ orientation=’av-orientation-square’ gap=’large’ overlay_fx=’active’ id=” caption_elements=’title’ caption_styling=’overlay’ caption_display=’always’ color=” custom_bg=” av-medium-columns=” av-small-columns=” av-mini-columns=” custom_class=”]

    [av_button label=’Se alle nyheder’ link=’manually,/nyheder/’ link_target=” size=’medium’ position=’center’ icon_select=’yes-right-icon’ icon_hover=’aviaTBicon_hover’ icon=’ue810′ font=’entypo-fontello’ color=’dark’ custom_bg=’#606060′ custom_font=’#ffffff’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

    [/av_cell_one_full]
    [/av_layout_row]

  • Nina er vinterbader: Det er vildt skønt og livsbekræftende

    Nina er vinterbader: Det er vildt skønt og livsbekræftende

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]

    [av_cell_one_half vertical_align=’top’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ background_color=” src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image_hotspot src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2019/01/ggggg.jpg’ attachment=’10627′ attachment_size=’full’ animation=’no-animation’ hotspot_layout=’numbered’ hotspot_tooltip_display=” hotspot_mobile=’aviaTBhotspot_mobile’ custom_class=”]

    [/av_cell_one_half][av_cell_one_half vertical_align=’middle’ padding=’30px’ padding_sync=’true’ background_color=’#96d3ca’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’center center’ background_repeat=’stretch’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2018/08/Engholmene_logo_vit-500×260.png’ attachment=’9897′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=’no-styling’ hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_cell_one_half][/av_layout_row][av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’large’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” id=” color=’main_color’ custom_bg=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ custom_class=”]
    [av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [av_heading heading=’Nina er vinterbader: Det er vildt skønt og livsbekræftende’ tag=’h1′ style=’blockquote modern-quote’ size=’40’ subheading_active=” subheading_size=’15’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [av_textblock size=’20’ font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Livet ved havnefronten byder på mange dejlige muligheder. En af dem er, at vandet er lige udenfor døren. Det hopper Nina hellere end gerne i – også om vinteren.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Men det kolde gys i havnen kan faktisk være rigtig dejligt. Det fortæller 38-årige Nina Monrad:

    ”Det er vildt skønt, vanedannende og virkelig livsbekræftende. Det giver en god følelse i kroppen, når man får det kolde rush og så går op i den varme sauna bagefter. Bagefter har jeg det lidt som om, at jeg har løbet fem kilometer – det giver den samme dejlige, sunde fornemmelse i kroppen,” fortæller Nina, der til daglig arbejder som læge på Hvidovre Hospital.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Følelsen, som Nina beskriver, kommer af en konkret kemisk reaktion i hjernen, der frigiver en masse gode signalstoffer og hormoner. Nogle af dem er eksempelvis endorfiner, som virker smertestillende og afstressende. Samtidig mener nogle eksperter også, at vinterbadning har en styrkende effekt på immunforsvaret – en egenskab som kan være rigtig nyttig netop i den kolde tid.

    Hvis tanken om en længere svømmetur i det iskolde vand virker uoverskuelig, er det stadig muligt at få den positive effekt – selv et kort dyp kan nemlig påvirke din krop i en positiv retning.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Vinterbadning blev en vej ind i lokalsamfundet
    Nina, der er medlem af vinterbaderforeningen Badekompagniet Sluseholmen i Sydhavnen, begyndte for første gang at vinterbade tilbage i 2016, da hun flyttede fra Vesterbro til Sluseholmen. Da området på daværende tidspunkt ikke havde så mange lokale tilbud, kastede Nina sig over det, der var – og det var vinterbaderforeningen:

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    ”Dengang var det lige meget for mig, om det var badminton eller vinterbadning, jeg søgte bare et lokalt tilbud. Men jeg er virkelig glad for, at jeg begyndte at vinterbade. Det giver en fed følelse af velvære, og det er en fin måde at komme ind i lokalsamfundet herude. Man møder jo mange af de andre fra området og så får man lige snakket lidt om vind og vejr og får vendt de nyeste nyheder fra området,” forklarer hun.

    Efter Nina er flyttet til havnefronten, er hun virkelig begyndt at sætte pris på at bo ved vandet – og vinterbadning lader hende bare nyde det bølgende dyb endnu mere.

    ”Jeg synes, det er skønt at bo ved vandet. Det giver en dejlig åbenhed og nogle smukke lysnuancer, og så er det perfekt, at jeg kan gå lige ud ad min dør og ned i vandet. Og det, at jeg vinterbader, forlænger bare vandsæsonen og udelivet for mig,” siger Nina og fortsætter:

    ”Så når sommeren forsvinder, så går jeg altid og glæder mig til, at sæsonen for vinterbadning går i gang.”

    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][av_one_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth]
    [/av_section]

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]
    [av_cell_one_full vertical_align=’top’ padding=’30px,0px,30px,0px’ background_color=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_masonry_entries link=’category,11,60′ wc_prod_visible=” prod_order_by=” prod_order=” sort=’no’ items=’3′ columns=’3′ paginate=’none’ query_orderby=’date’ query_order=’DESC’ size=’fixed’ orientation=’av-orientation-square’ gap=’large’ overlay_fx=’active’ id=” caption_elements=’title’ caption_styling=’overlay’ caption_display=’always’ color=” custom_bg=” av-medium-columns=” av-small-columns=” av-mini-columns=” custom_class=”]

    [av_button label=’Se alle nyheder’ link=’manually,/nyheder/’ link_target=” size=’medium’ position=’center’ icon_select=’yes-right-icon’ icon_hover=’aviaTBicon_hover’ icon=’ue810′ font=’entypo-fontello’ color=’dark’ custom_bg=’#606060′ custom_font=’#ffffff’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

    [/av_cell_one_full]
    [/av_layout_row]

  • Tag til yoga med Gert Sømand i Karens Minde Kulturhus

    Tag til yoga med Gert Sømand i Karens Minde Kulturhus

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]

    [av_cell_one_half vertical_align=’top’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ background_color=” src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image_hotspot src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2019/01/yogaaa.jpg’ attachment=’10645′ attachment_size=’full’ animation=’no-animation’ hotspot_layout=’numbered’ hotspot_tooltip_display=” hotspot_mobile=’aviaTBhotspot_mobile’ custom_class=”]

    [/av_cell_one_half][av_cell_one_half vertical_align=’middle’ padding=’30px’ padding_sync=’true’ background_color=’#96d3ca’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’center center’ background_repeat=’stretch’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2018/08/Engholmene_logo_vit-500×260.png’ attachment=’9897′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=’no-styling’ hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_cell_one_half][/av_layout_row][av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’large’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” id=” color=’main_color’ custom_bg=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ custom_class=”]

    [av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [av_heading heading=’Tag til yoga med Gert Sømand i Karens Minde Kulturhus’ tag=’h1′ style=’blockquote modern-quote’ size=’40’ subheading_active=” subheading_size=’15’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [av_textblock size=’20’ font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Yoga er godt for både krop og sind, og i Karens Minde Kulturhus mixes den indiske træningsform med en skøn smag af det gamle Sydhavnen.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Karens Minde Kulturhus er en evig kilde til lærerige, sunde og sociale arrangementer. Et af de mange arrangementer er husets ugentlige Drop-In yoga hver tirsdag – og det er et af de rigtige gode, hvis du spørger 45-årige Charlotte Pedersen, der bor lige ved Mozarts Plads ikke langt fra kulturhuset.

    Hun har gået til yoga forskellige steder i området, men har nu i fem måneder gået på kulturhusets Drop-In yogahold hver tirsdag. Netop dette tilbud tiltaler hende af flere årsager:

    ”Jeg kan godt lide, at det er et lokalt tilbud, at man kan komme de gange, man har mulighed for det, da man ikke betaler på forhånd, og at der er rigtig mange i området, der deltager på holdet,” forklarer Charlotte og fortsætter:

    ”Man hilser altid på hinanden, så der er en helt særlig stemning og ro, når man møder op – det er meget afslappet.”

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Sydhavnsk hygge med suppe og yogasnak

    Det siges, at yoga har alverdens positive effekter. Nogle af de veldokumenterede effekter er blandt andet flottere holdning, bedre styrke og smidighed, bedre søvn, sundere hjerte og blodtryk og reducering af stress og angst. Det sidste er en af de effekter, som Charlotte personligt mærker:

    ”Yoga gør noget godt for mig i forhold til at stresse af og få ny energi,” siger hun.

    Drop-In yoga-holdet foregår på ’Loftet’ i Karens Minde Kulturhus hver tirsdag fra kl. 17.00 til 18.45 og koster kun 20 kroner pr. gang. Gert Sømand – en garvet sydhavner, der er kendt af mange – leder sessionen, hvorfor holdet også er kendt som ”sømandsyoga”. Klokken 19.00 efter første Drop-In yogahold i hver måned er der suppe og yogasnak for 30 kroner hjemme hos Gert Sømand på Hf. Havebyen Mozart 34 – helt i tråd med den sydhavnske ånd.

    Læs mere om Karens Minde Kulturhus’ mange arrangementer her.

    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][av_one_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][/av_section][av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]
    [av_cell_one_full vertical_align=’top’ padding=’30px,0px,30px,0px’ background_color=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_masonry_entries link=’category,11,60′ wc_prod_visible=” prod_order_by=” prod_order=” sort=’no’ items=’3′ columns=’3′ paginate=’none’ query_orderby=’date’ query_order=’DESC’ size=’fixed’ orientation=’av-orientation-square’ gap=’large’ overlay_fx=’active’ id=” caption_elements=’title’ caption_styling=’overlay’ caption_display=’always’ color=” custom_bg=” av-medium-columns=” av-small-columns=” av-mini-columns=” custom_class=”]

    [av_button label=’Se alle nyheder’ link=’manually,/nyheder/’ link_target=” size=’medium’ position=’center’ icon_select=’yes-right-icon’ icon_hover=’aviaTBicon_hover’ icon=’ue810′ font=’entypo-fontello’ color=’dark’ custom_bg=’#606060′ custom_font=’#ffffff’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

    [/av_cell_one_full]
    [/av_layout_row]

  • Beboer i Engholmene: Der er så mange perler herude

    Beboer i Engholmene: Der er så mange perler herude

  • Indret med naturens nuancer: Farver vinder frem i hele indretningen

    Indret med naturens nuancer: Farver vinder frem i hele indretningen

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]

    [av_cell_one_half vertical_align=’top’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ background_color=” src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image_hotspot src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2019/01/havets-farver.jpg’ attachment=’10694′ attachment_size=’full’ animation=’no-animation’ hotspot_layout=’numbered’ hotspot_tooltip_display=” hotspot_mobile=’aviaTBhotspot_mobile’ custom_class=”]

    [/av_cell_one_half][av_cell_one_half vertical_align=’middle’ padding=’30px’ padding_sync=’true’ background_color=’#96d3ca’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’fixed’ background_position=’center center’ background_repeat=’stretch’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2018/08/Engholmene_logo_vit-500×260.png’ attachment=’9897′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=’no-styling’ hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_cell_one_half][/av_layout_row][av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’large’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” id=” color=’main_color’ custom_bg=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ custom_class=”]
    [av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [av_heading heading=’Farver vinder frem i hele indretningen: Vis din personlighed på dine vægge’ tag=’h1′ style=’blockquote modern-quote’ size=’40’ subheading_active=” subheading_size=’15’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [av_textblock size=’20’ font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Efter år med minimalisme som centralt element i indretningen, har danskernes ønsker ændret sig. En mere personlig indretning, der ikke er copypastet fra vennernes hjem vinder frem – det ses også på væggene, der i højere grad beklædes med farver som ”organic green” eller ”almond beige”.
    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Med Engholmenes forskellige holme: Kærholm, Myrholm, Lyngholm, Sivholm og Tangholm følger også smuk arkitektur og æstetisk og funktionel indretning. I udvælgelsen af interiør til lejlighederne har bygherren NPV været opmærksom på at tage æstetikken med indenfor og haft øje for den stigende interesse for at personalisere hjemmet. Flere af lejlighederne i Engholmene byder derfor på smukke farver i eksempelvis køkkenet eller på badeværelset.

    En anden måde at bringe farverne indenfor er ved at male. Om det er vægge, døre eller lofter, så kan en lille omgang maling gøre en kæmpe forskel for indretningen af et hjem.

    Den kendte malingproducent Jotun, hvis LADY Collection lige nu er meget populær i de moderne, københavnske hjem, udgiver hvert år et farvekort, der skal hjælpe indretningsglade danskere – samt folk i resten af verden – med at skabe en harmonisk farvesammensætning i hjemmet.

    ”I Jotun trækker vi inspiration fra hele verden, når vi udvikler farver og farvekort. Vores globale farvechef rejser ud og får inspiration og så vender hun hjem og skandinavisere det – på den måde får vi indført verdens farver i vores simple, funktionelle indretning i Danmark,” fortæller Hans Munkholm, der er marketingchef i Jotun Danmark.

    Men grundstammen i farverne er altid skandinavisk. Alle billeder i Jotuns farvekort er taget ægte københavnske boliger, hvor man er gået væk fra det hvide look, og farver vinder frem.

    Et ønske om kulør på tilværelsen

    ”For nogle år siden var danskerne meget interesserede i minimalisme, men nu tror jeg, at de begynder at interessere sig meget mere for livsnydelse og lidt mere kulør i tilværelsen. Vi skal ikke leve i et museum, vi skal leve i et hjem. I Danmark interesserer vi os også rigtig meget mere for vores hjem, end man typisk gør i mange andre dele af verdenen. Vi inviterer vennerne hjem i stedet for at spise ude, så vi vil gerne indrette vores hjem efter vores egen personlige stil – så man kan se, hvem vi er,” fortæller Hans Munkholm.

    Noget af det, der også vinder frem i Danmark, er kalkmaling og den matte overflade. Især fremgangen i kalkmaling har overrasket i Jotun, men udvikling går i godt i spænd med danskernes lyst til at indrette efter personlighed.

    ”Kalkmaling giver jo et helt individuelt look. Resultatet er i høj grad påvirket af, hvordan man påfører det. Det kan give vidt forskellige udtryk afhængig af, om man påfører malingen på kryds og tværs, eller man i stedet maler det på i helt lodrette eller vandrette bevægelser – det kan give nogle virkelig spændende og meget forskellige resultater,” siger han.

    Kreativiteten er vågnet – nu er det tid til den udfolder sig

    Danskerne er et kreativt folkefærd, men Hans Munkholm opfordrer til, at man begynder at lege endnu mere med maling og indretningen af sit hjem.

    ”I andre dele af verden maler man også loftet i farver – det venter vi stadig på skal vinde ind i Danmark. Det giver en helt anden oplevelse af rummet. Ligeledes behøver man heller ikke nødvendigvis følge linjerne i rummet. Man kan male halvdelen af en væg eller male ind over døren – det kan se så fedt ud, hvis det bliver gjort på den rigtige måde,” fortæller Hans Munkholm.

    Jotun udgiver hvert år et farvekort, og kortet for 2019 er allerede udkommet. Det beskriver farverne ”Calm”, der er en videreførelse af det lyse, skandinaviske udtryk, ”Refined”, der stræber efter en følelse af vintage, og ”Raw”, der får sin inspiration fra det basale og naturlige i livet. Farvekortet har de levet for at hjælpe med at skabe den helt rette følelse i indretningen.

    ”To farver kan sagtens være pæne hver for sig, men skabe en dissonans, når de sættes sammen. Farvekortet giver den indretningsinteresserede forbruger mulighed for at sætte farver sammen på kryds og tværs, så de opnår farveharmoni,” forklarer Hans Munkholm.

    Malingproducenten har ligeledes introduceret appen Jotun Colourdesign, der giver mulighed for at tage et billede af sit rum og uden det store besvær pålægge sine vægge en given farve. På den måde er det muligt at se, om stuen i lejligheden i Engholmene, ville se endnu smukkere ud med dusky blue eller blushing peach på væggene.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][av_one_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth]
    [/av_section]

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]
    [av_cell_one_full vertical_align=’top’ padding=’30px,0px,30px,0px’ background_color=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_masonry_entries link=’category,11′ wc_prod_visible=” prod_order_by=” prod_order=” sort=’no’ items=’3′ columns=’3′ paginate=’none’ query_orderby=’date’ query_order=’DESC’ size=’fixed’ orientation=’av-orientation-square’ gap=’large’ overlay_fx=’active’ id=” caption_elements=’title’ caption_styling=’overlay’ caption_display=’always’ color=” custom_bg=” av-medium-columns=” av-small-columns=” av-mini-columns=” custom_class=”]

    [av_button label=’Se alle nyheder’ link=’manually,/nyheder/’ link_target=” size=’medium’ position=’center’ icon_select=’yes-right-icon’ icon_hover=’aviaTBicon_hover’ icon=’ue810′ font=’entypo-fontello’ color=’dark’ custom_bg=’#606060′ custom_font=’#ffffff’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

    [/av_cell_one_full]
    [/av_layout_row]

  • Løbeklub i Sydhavnen

    Løbeklub i Sydhavnen

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]

    [av_cell_one_half vertical_align=’top’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ background_color=” src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image_hotspot src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2018/11/løb.jpg’ attachment=’10195′ attachment_size=’full’ animation=’no-animation’ hotspot_layout=’numbered’ hotspot_tooltip_display=” hotspot_mobile=’aviaTBhotspot_mobile’ custom_class=”]

    [/av_cell_one_half][av_cell_one_half vertical_align=’middle’ padding=’30px’ padding_sync=’true’ background_color=’#96d3ca’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’center center’ background_repeat=’stretch’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2018/08/Engholmene_logo_vit-500×260.png’ attachment=’9897′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=’no-styling’ hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_cell_one_half][/av_layout_row][av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’large’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” id=” color=’main_color’ custom_bg=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ custom_class=”]
    [av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [av_heading heading=’Tag med den sociale løbeklub rundt i Sydhavnen’ tag=’h1′ style=’blockquote modern-quote’ size=’40’ subheading_active=” subheading_size=’15’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [av_textblock size=’20’ font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Siden 2013 har Motionsklub Sydhavnen løbet hver uge flere gange om ugen rundt i Sydhavnen. Har du brug for motivation til at holde formen i den kolde vintertid, så er klubben åben for alle – og ellers deler Inga Collaitz fra bestyrelsen gerne ud om, hvor klubben foretrækker at løbe.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Temperaturen falder, og mørket fylder mere – selvom vinteren snart er over os, er der ingen grund til at droppe løbeturen.

    Sydhavnen byder både på flot arkitektur og smuk natur, så det er oplagt at løbe en omgang rundt i bydelen, hvis man vil have en tur i den friske luft.

    Motionsklub Sydhavnen er en gå-lunte-løbeklub i Sydhavnen, der netop benytter bydelen til at få en omgang god motion i dejligt samvær.

    Klubben blev i 2013 startet i fællesskab med nogle sundhedsambassadører af Christina Al-Aani, der på det tidspunkt var beboerrådgiver i KAB. De sørgede for at få uddannet nogle trænere til holdet, og så var klubben i gang.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Find de orange jakker på stierne hver tirsdag og søndag

    Motionsklub Sydhavnen mødes ved Hammelstrupvej ved indgangen til Valbyparken hver tirsdag kl. 17.00 og hver søndag kl. 08.00. Holdet kræver ingen tilmelding, man møder bare op – og har man svært ved at finde dem, skal man bare kigge efter en gruppe på cirka 10 mennesker i orange løbejakker.

    I løbeklubben er de ikke rigide med betaling de første par gange. Ifølge Inga Collaitz, der er bestyrelsesmedlem og kasserer i klubben, er det vigtigt, man lige kommer og prøver det et par gange, så man kan mærke efter, om det giver mening.

    ”Når man så efter et par gange har besluttet sig, så kan man derefter betale 75 kroner i kvartalet eller 150 kroner pr. halvår – eller 25 kroner om måneden. Det bestemmer man sådan set selv. Pengene går til sociale arrangementer og et medlemskab i DGI, som sørger for, at vi er dækket i forhold til forsikring og sikkerhed. Men vi diskuterer jævnligt i gruppen, hvad vi skal bruge pengene på, så alle kan være med i beslutningen,” forklarer Inga Collaitz.

    Når gruppen løber om tirsdagen, er der en uddannet træner, der sætter turen i gang med lidt opvarmning, mens det søndag forventes, at man har lavet opvarmning, inden man møder op. Ifølge Inga Collaitz er der plads til alle niveauer på holdet:

    ”Vi har en løber, der lige har meldt sig til Berlin Marathon, men vi har også nogle, der går turen – der er plads til alle hos os. Alle kan have glæde af at komme og være med, og vi synes altid, det er rigtig hyggeligt, når der kommer nyt liv i klubben.”

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Gløgg og nytårskur efter en god løbetur

    Inga Collaitz har selv været med i løbeklubben siden dens spæde start. For hende er det ikke kun motionen, der betyder noget:

    ”Jeg får den bevægelse i hverdagen, som jeg godt kan lide, jeg kommer ud i den smukke natur, og så betyder løbeklubben også rigtig meget for mig på et socialt og menneskeligt plan,” siger Inga Collaitz og fortsætter:

    ”Vi er en social løbegruppe. Vi drikker altid gløgg den første tirsdag i december, og vi har nytårskur – og så løber vi selvfølgelig inden arrangementerne. Der er også opstået en strikkeklub i gruppen.”

    Motionsklub Sydhavnen har de sidste to år også været arrangører af Sydhavnens deltagelse i det landsdækkende Margueritløb, der afholdes hver september. Arrangementet er et løb arrangeret af Politiken og DGI i samarbejde med lokale foreninger, hvor man løber på den såkaldte Margueritrute, der strækker sig 4.218 kilometer over hele landet. Ifølge Inga Collaitz har turen i Sydhavnen de to år, hvor bydelen har deltaget, haft god interesse.

    ”Til Margueritløbet starter vi ved Vandkulturhuset i Valby og løber derefter igennem Sydhavnen, over tippen og tilbage igen. Det er en rute på 5 kilometer, der har rimelig stor tilslutning.”

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    En tur i et landsbypræget nabolag

    For Inga Collaitz, der selv bor i Frederikshøj Haveforening og har boet i Sydhavnen over 40 år, er der også noget dejligt ved at løbe i området:

    ”For det første er det dejligt, at de gode løberuter i Sydhavnen er så tæt på, når man gerne vil løbe flere gange om ugen. Jeg kan bare tage mine løbesko og noget ordentligt tøj på, og så kan jeg løbe en tur rundt. For det andet så er jeg vild med Sydhavnen. Byen har sit eget lille landsbyagtige præg, hvor man ofte kender folk og hilser på dem, når man løber forbi.”

    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][av_one_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth]
    [/av_section]

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]
    [av_cell_one_full vertical_align=’top’ padding=’30px,0px,30px,0px’ background_color=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_masonry_entries link=’category,11,60′ wc_prod_visible=” prod_order_by=” prod_order=” sort=’no’ items=’3′ columns=’3′ paginate=’none’ query_orderby=’date’ query_order=’DESC’ size=’fixed’ orientation=’av-orientation-square’ gap=’large’ overlay_fx=’active’ id=” caption_elements=’title’ caption_styling=’overlay’ caption_display=’always’ color=” custom_bg=” av-medium-columns=” av-small-columns=” av-mini-columns=” custom_class=”]

    [av_button label=’Se alle nyheder’ link=’manually,/nyheder/’ link_target=” size=’medium’ position=’center’ icon_select=’yes-right-icon’ icon_hover=’aviaTBicon_hover’ icon=’ue810′ font=’entypo-fontello’ color=’dark’ custom_bg=’#606060′ custom_font=’#ffffff’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

    [/av_cell_one_full]
    [/av_layout_row]

  • Kom i julestemning i og omkring Sydhavnen

    Kom i julestemning i og omkring Sydhavnen

    [av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]
    [av_cell_one_half vertical_align=’top’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ background_color=” src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image_hotspot src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2018/12/christmasw.jpg’ attachment=’10475′ attachment_size=’full’ animation=’no-animation’ hotspot_layout=’numbered’ hotspot_tooltip_display=” hotspot_mobile=’aviaTBhotspot_mobile’ custom_class=”]

    [/av_cell_one_half][av_cell_one_half vertical_align=’middle’ padding=’30px’ padding_sync=’true’ background_color=’#96d3ca’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’center center’ background_repeat=’stretch’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_image src=’https://engholmene.dk/wp-content/uploads/2018/08/Engholmene_logo_vit-500×260.png’ attachment=’9897′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=’no-styling’ hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_cell_one_half]
    [/av_layout_row]

    [av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’large’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” id=” color=’main_color’ custom_bg=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ custom_class=”]

    [av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [av_heading tag=’h1′ padding=’10’ heading=’Kom i julestemning i og omkring Sydhavnen’ color=” style=’blockquote modern-quote’ custom_font=” size=’40’ subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [av_textblock size=’20’ font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Luciaoptog på vandet, juleeventyr på de københavnske slotte og boder med smukke dekorationer og julegodter. Sydhavn og indre København fejrer endnu engang julen med manér.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Duften af brændte mandler breder sig, nisser lister rundt og laver narrestreger, og det københavnske gadebillede beklædes med tusindvis af julelys. December er i sandhed en magisk måned, og magien har også fundet vej til Sydhavnen – og steder ikke langt herfra.

    Hvert år arrangeres der masser af skønne julearrangementer i København, der skal være med til at få dig og dine kære i det helt rette julehumør. Her er fem arrangementer, du bør overveje at tage forbi, hvis du bare elsker jul:

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    1. Julen på Amalienborg er blevet væk!

    Kalder alle børn! Julen på Amalienborg er blevet væk, og slottet har brug for dine børns hjælp til at finde en af Dronningens gamle juletraditioner, der simpelthen er forsvundet. Arrangementet går ud på, at børnene skal hjælpe elefanten Hannibal, der desperat prøver at redde julen og som led i aktionen, bliver de ført igennem en masse juleposter i de kongelige værelser, hvor de skal høre julehistorier og lede efter spor. Lykkedes det børnene at redde julen, vil de som tak for hjælpen få uddelt Hannibal-klubben, den fornemmeste børne-elefantorden i landet her.

    Jagten på julen foregår i alle weekender op til jul mellem kl. 12.00 og 13.00 for 4-6 årige og mellem kl. 14.00 og 15.00 for 7-9 årige. Læs mere om arrangementet her.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    2. Vær med til at overraske staldnissen i De Kongelige Stalde
    Igennem 300 år har staldnissen i De Kongelige Stalde holdt sig skjult, men i år kan du og dine børn være med til at overraske ham, når han gør Guldkareten klar til Dronningens nytårskur. ”Staldnissens hemmelighed” er en juleforestilling for børn på Christiansborg Slot, der spiller alle lørdage og søndage fra 1. til 16. december. Inden forestillingen er der juleværksted i Det Kongelige Festkøkken, hvor du og dine børn i fællesskab kan lave jeres helt egne piberensenisser. Læs mere om ”Staldnissens hemmelighed” her.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    3. Lys og skønsang på vandet

    Lucia kommer fra det latinske lux, der betyder lys, og denne betydning giver i sandhed mening, når du står og ser udover et strålende lyshav på Københavns kanaler. Traditionen tro samles en strøm af kajakker torsdag den 13. december fra 17.00 til 19.30 til et luciaoptog med start ved kajakhotellet ved Kalvebod Bølge. Sidste år var over 300 roere på vandet med lys i alle julens farver. Der er selvfølgelig også skønsang for alle, der kunne have lyst til at synge med på den klassiske Santa Lucia-sang.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    4. Kom til julebanko i Karens Minde kulturhus

    Banko er blevet en populær begivenhed, der fejrer fællesskabet og giver en velfortjent pause fra hverdagens stress og jag. Både unge og gamle nyder spillet, og det kan hurtigt blive intenst, når pladerne og brikkerne er på bordet. Den 15. december kl. 15.00byder Sydhavnens kulturhus i Karens Minde indenfor til julebanko med dertilhørende julegodter. Man skal minimum være 16 år for at deltage og tilmelding skal ske i caféen i kulturhuset eller på telefon 33668436. Læs mere om arrangementet her.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    5. Nyd alle julens glæder ved julemarkedet på Anker Jørgensens Plads
     Julen har også fundet vej til Sydhavns gader, og på den tidligere statsminister Anker Jørgensens plads finder du Ankers Marked, der både har juledekorationer, julegodter og juletræer. Kort sagt: Alt godt fra julen og mere til. Markedet holder åbent fredag, lørdag og søndag indtil jul. Læs mere om det sydhavnske julemarked her.

    [/av_textblock]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” custom_class=” admin_preview_bg=”]

    Endnu mere jul
    Hvis ingen af de ovenstående arrangementer lokker, eller du bare gerne vil have endnu mere jul ud af december, kan vi også anbefale at tage et smut i Cinemaxx biografen på Fisketorvet og se den anmelderroste danske julefilm ”Den tid på året”. Traditionen tro fejrer Tivoli julen med hyggelige boder, spektakulære lys og dekorationer og eventyrlig julestemning, og fra 8. december kan du igen i år stå på skøjter og drikke varm kakao ved Frederiksberg Runddel.

    Hjerternes fest har uden tvivl gjort sit indtog i København, og der er mange fantastiske arrangementer i december – god fornøjelse med dem og rigtig glædelig jul!

    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][av_one_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=”]

    [/av_one_fifth][/av_section][av_layout_row border=” min_height_percent=” min_height=’0′ color=’main_color’ mobile=’av-flex-cells’ id=” av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=”]
    [av_cell_one_full vertical_align=’top’ padding=’30px,0px,30px,0px’ background_color=’#eeeeee’ src=” attachment=” attachment_size=” background_attachment=’scroll’ background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ mobile_display=” custom_class=”]

    [av_masonry_entries link=’category,11,60′ wc_prod_visible=” prod_order_by=” prod_order=” sort=’no’ items=’3′ columns=’3′ paginate=’none’ query_orderby=’date’ query_order=’DESC’ size=’fixed’ orientation=’av-orientation-square’ gap=’large’ overlay_fx=’active’ id=” caption_elements=’title’ caption_styling=’overlay’ caption_display=’always’ color=” custom_bg=” av-medium-columns=” av-small-columns=” av-mini-columns=” custom_class=”]

    [av_button label=’Se alle nyheder’ link=’manually,/nyheder/’ link_target=” size=’medium’ position=’center’ icon_select=’yes-right-icon’ icon_hover=’aviaTBicon_hover’ icon=’ue810′ font=’entypo-fontello’ color=’dark’ custom_bg=’#606060′ custom_font=’#ffffff’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

    [/av_cell_one_full]
    [/av_layout_row]